医女的大唐恋歌第130章 舌苔辩证

太冲穴同样意义非凡它是肝经的原穴在足背第 1、2 跖骨间跖骨底结合部前方凹陷中或触及动脉搏动处。

当我们按压太冲穴时就像是给肝郁气滞的肝脏打开了一扇透气的窗户。

它能够很好地疏肝理气让肝脏的气机恢复顺畅使郁积的肝气得以疏散。

对于因情绪波动、肝气郁结导致的烦躁易怒、情绪低落、乳房胀痛等症状按压太冲穴往往能起到立竿见影的缓解效果。

所以说中医治病着重从整体出发通过调节经络平衡气血进而调理脏腑功能使人体达到一种和谐、平衡的健康状态。

这也正是中医理论的精妙与独特之处。

” 崔婉听得如痴如醉眼中兴奋的光芒愈发耀眼忍不住拍手称赞：“太神奇了！听你这么一讲我才真正领略到中医的博大精深经络就像是一把神奇的钥匙能开启人体健康的大门。

” 苏瑶笑容温婉眼中满是温和的光继续有条不紊地讲解：“就拿判断脾胃虚弱来说舌苔是个极为直观的‘健康晴雨表’。

当脾胃功能失常水湿运化能力减弱就容易出现舌苔厚腻的情况。

正常的舌苔应该是薄白而均匀干湿适中能隐约看到舌体。

可一旦脾胃虚弱舌苔就会变得又厚又腻像是在舌面上铺了一层白白的、黏黏的东西有时还会发黄。

再看脉象脾胃虚弱的人脉象往往沉细。

把脉时手指轻轻搭在手腕处的寸口脉上会感觉到脉搏跳动很微弱力量不足就像潺潺的溪流水流细小且速度缓慢。

这时候在饮食上就得多加注意。

可以多吃一些健脾益胃的食物像山药、芡实、薏仁、小米等。

山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效无论是清蒸、煲汤还是煮粥都非常适合脾胃虚弱的人食用。

薏仁则能利水渗湿、健脾止泻用薏仁煮水喝或者和大米一起熬成薏仁粥长期食用对改善脾胃功能很有帮助。

在作息方面一定要保证充足的睡眠晚上尽量在 11 点前入睡。

因为夜间 11 点到凌晨 3 点是肝经和胆经当令的时间此时肝脏需要进行自我修复和排毒良好的睡眠有助于脾胃等脏腑的调养。

同时还要避免过度劳累尽量减少熬夜加班、长时间工作等情况让脾胃有足够的时间休息和恢复。

” “要是发现面色发红、脉象弦数大概率是肝火旺盛了。

肝火旺盛时人的面色会呈现出一种不正常的潮红就像喝了酒一样两颊泛红而且这种红色往往比较鲜艳。

脉象弦数意味着脉搏跳动得比正常情况要快而且手指按在脉搏上能感觉到一种像琴弦一样紧绷的力量。

面对这种情况在情志调节上就要格外用心。

尽量保持心情舒畅避免情绪大起大落减少生气、发怒的次数。

因为情绪波动过大最容易导致肝气郁结进而化火。

可以多参加一些户外活动像散步、慢跑、瑜伽等在大自然中放松身心舒缓情绪。

饮食上多吃一些清肝泻火的食物比如苦瓜、绿豆、芹菜等。

苦瓜性寒有清热泻火、解毒明目之效凉拌苦瓜或者清炒苦瓜都是不错的选择。

绿豆能清热解毒、消暑利水煮一碗绿豆汤既能解渴又能帮助清除肝火。

在作息上同样要保证规律不能熬夜因为熬夜会加重肝火。

另外还可以尝试一些简单的按摩方法比如每天早晚用双手按摩太冲穴每次按摩 3 - 5 分钟以穴位处有酸胀感为宜坚持一段时间对缓解肝火旺盛很有帮助。

” 崔婉听得入神不住地点头眼中满是钦佩与好奇：“原来从这些日常小细节里能挖掘出这么多养生治病的门道！那除了观察舌苔、脉象和面色还有其他简单的方法能让我们在生活里运用中医经络脏腑理论吗？” 崔婉双眼放光兴奋得脸颊微微泛红整个人都散发着按捺不住的激动急切地说道：“太有趣了！这些知识就像一把神奇的钥匙仿佛能打开通往人体健康奥秘的大门。

苏瑶那我们接下来可以一起学习舌诊和脉诊吗？我已经迫不及待想深入了解这些中医诊断的奇妙方法了。

” 苏瑶嘴角上扬露出一抹亲切的笑容眼神中满是鼓励与肯定轻轻点头道：“当然可以！舌诊和脉诊可都是中医诊断疾病的重要法宝蕴含着深厚的智慧和精妙的学问。

咱们不妨先从舌诊入手这是因为舌象的变化相对直观就像是身体内部状况的一面镜子通过观察舌头我们能窥探到人体脏腑的气血盛衰、阴阳平衡与否以及病邪的性质和发展趋势而且它比较容易观察学起来相对容易上手。

” 苏瑶说着从旁边的书架上轻轻取下一本古朴厚重的中医典籍翻开其中关于舌诊的章节指着上面的一幅舌象图开始耐心讲解：“你看舌头与人体的脏腑经络有着千丝万缕的联系。

中医认为舌尖反映心肺的状况舌中对应脾胃舌根代表肾舌两侧则与肝胆相关。

我们观察舌头主要从舌质和舌苔两方面入手。

舌质就是舌头的本体包括它的颜色、形态、质地等；舌苔呢是覆盖在舌面上的一层苔状物观察舌苔的颜色、厚薄、润燥等情况能获取很多身体的信息。

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